マスク肝斑どうしたらいい？

マスク肝斑😷

 気になり出したらどうしましょう

 まずは、

毎日着けるものだからマスク選びが大切！ 

摩擦を少なくする為に素材の柔らかい物を選びましょう同じ不織布でも硬い素材もあるので要注意です 

自分に合ったサイズを選びましょう

小さ過ぎると肌への摩擦が強くなります。頬を押し上げる事で目の下のシワの原因にも

日によってメーカーの違うマスクを使う事もオススメです

形が違うと肌に触れる位置もズレるので負担が少しは軽減されます

マスク以外の摩擦を極力減らしましょう！ 

クレンジング、洗顔、タオルで拭く際、汗拭く時、スキンケアやファンデーションを塗る時、擦ってませんか？

毎日繰り返される摩擦は肝斑の原因に！お肌は優しく優しく赤ちゃんの肌を扱うように気をつけましょう 

他のタイプのシミと同様に紫外線対策は必須 

 紫外線防止効果のある下地やファンデを使用し、外出の際は日傘、帽子、サングラス（目から入った紫外線でメラニンは増加します)などで工夫して下さい

質の良い睡眠を心がけましょう 

睡眠不足は肌のターンオーバーが乱れ、くすみ、シミの原因に！ 

 栄養バランスも大切 

シミの場合、特にビタミンCはサプリでも取って欲しいくらい大切ですが、普段のお食事でも良質なタンパク質を意識しましょう。ビタミン、ミネラルをバランスよく摂取する事でターンオーバーが整い美肌へ繋がります 

スキンケアのポイント

保湿は大切！！！

 肌の乾燥はターンオーバーが乱れメラニンの排出が遅くなります。特に夏場はインナードライの方が増えますので肌内部に水分を閉じ込めてくれる美容液などがオススメです 

美白効果のあるものを ！！！

 メラニンの抑制効果のある成分は様々ありますので成分は特定しませんが、ある程度しっかり濃度のあるものを使用しましょう！

肝斑には、トラネキサム酸配合の化粧品もオススメです 

肌タイプに合った角質ケアをしましょう 

 遅くなったターンオーバーを整えるのに角質ケアは有効です！

 毎日の積み重ねが今のお肌を作っています
今日からでも、お肌に優しくしてあげると、1ヶ月後、1年後のお肌は変わって来ますので、気をつけてみて下さいね😊

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